女性誌 日経ヘルス

日経ヘルス 2021年 4月号 雑誌 付録 [ 別冊:自律神経 整え方BOOK]


日経ヘルス 2021年 4月号

発売日:2021年03月02日
価格:760円(税込)
出版社:日経BP
Back number

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別冊付録:自律神経 整え方BOOK


参照Amazon

もやもや不安、からだが重い…なんとなく不調も消えていく
女性のための「自律神経 整え方BOOK」
コロナ下のストレスで自律神経の不調を感じる人が増えている。
かんたん自律神経セルフケアを総まくり!




本誌一部抜粋
表紙:高畑充希

SPECIAL INTERVIEW
大橋和也さん(なにわ男子)

年齢を感じさせない人だけが知っている
【体幹と腸活の新事実】

【体幹】編
新事実!「体幹はシーンごとに使い方が変わる」 体幹博士が解説
肩こり、腰痛を防ぐ!スポーツドクターの体幹博士が研究をつめこんだ「体幹ピラヨガ」
大人気YouTuberが登場!立ったまま行うから体幹が整い、ボディメイクに! 「5分!体幹ユウトレ」

【腸活】編
免疫機能を強化し、生活習慣病リスクを下げる「腸活スープ」
腸内細菌最新研究

【美容】編
髪老化の新事実!
髪の透明感増すケアが、髪の見た目年齢ー5歳に!
美容医療は、老け顔タイプ別に選ぶのが正解!
おうち「ドリンク」で防ぐ!老化の2大“大敵”「糖化」と「酸化」
新事実!ゆるっとした運動でも脳は活性化することが明らかに!
頭スッキリ、記憶力、仕事の効率化も!「脳活ウオーク」

罪悪感がある、なんとなく生きづらいという人必見!「ポジハラ注意報」

頭痛、肌荒れ、ほうれい線、口臭…  「マスク不調」を解決!

私をもっと健康にしてくれる!YouTuber徹底ガイド



日経ヘルス 2021年 4月号

発売日:2021年03月02日
価格:760円(税込)
出版社:日経BP
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