バラエティブック 金平糖ボールほぐピラ
特別付録:金平糖ボールほぐピラ参照:楽天ブックス大政絢さんや谷まりあさんも絶賛する、話題のエクササイズ「ほぐピラ」。筋膜や筋肉をほぐしながら、ピラティスの動きで体を鍛えるこのエクササイズは、凹凸のある道具を使うとより効果的に行えます。今回、...
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