金平糖ボールほぐピラ

特別付録：金平糖ボールほぐピラ

参照：楽天ブックス

大政絢さんや谷まりあさんも絶賛する、話題のエクササイズ「ほぐピラ」。
筋膜や筋肉をほぐしながら、ピラティスの動きで体を鍛えるこのエクササイズは、
凹凸のある道具を使うとより効果的に行えます。

今回、「ほぐピラ」の考案者で、パーソナルトレーナー・星野由香さんが
女性でも使いやすいエクササイズ用のツール「金平糖ボール」を監修。

凹凸のあるボールで体をほぐしながら動かすことで、
コリや不調が改善、ボディラインがみるみる変わります!

冊子では、ボールを使ったエクササイズをわかりやすく紹介。
すべてのエクササイズに実演動画のQRコードがついているので、
動画を見ながら一緒にエクササイズすることができます。


【付録の特徴】

参照：楽天ブックス

・深層部まで刺激が入る突起



参照：楽天ブックス

・女性の体にフィットするサイズ



参照：楽天ブックス

・初心者でも痛みが出にくい弾力

・やる気がアップするカラー