3分家トレでお腹スッキリ! 腹凹ローラー・ダイエット BOOK

特別付録： ローラー

参照：宝島社

お家で過ごす時間が増えた昨今。運動不足気味の方の、お家トレーニングに最適!
1日3分ですっきり凹んだ理想のお腹を目指せる「腹凹ローラー」が登場!
テレビ通販でも大ヒットの“腹凹”シリーズを手掛ける人気トレーナー・竹内しのぶ先生が監修。
一般的な腹筋ローラーの使い方だけではなく、“ほぐし”を重要視した竹内式の独自メソッドは、きつくないのに効果抜群!
テレビを観ながら、くつろぎながらコロコロするだけでもOK。ローラーをフル活用して、これひとつで「ほぐし」て「鍛える」ことで、効率的に引き締めることができ、質のよい筋肉と理想の体が手に入ります。

自分の筋力レベルに合わせて始められるので、筋力に自信がない人にも、がっつり鍛えたい人にもおすすめの万能ローラーです!

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