60代からのらくらく健康習慣! 座るだけ! イス型バランスボール BOOK

特別付録：イス型バランスボール

参照：宝島チャンネル
サイズ（約）：直径40×高さ19cm

ウォーキングドクター・デューク更家さん監修による手軽で楽しい全身運動ができるバランスボール付きBOOKが登場です！

読書やテレビ鑑賞中でも、付録のバランスボールを使用することで、効果的な全身エクササイズが可能になります。

参照：宝島チャンネル

安定感抜群のイス型バランスボールは、座って揺らすだけで腹筋や背筋を刺激するエクササイズやストレッチができ、運動不足の解消に最適。
さらに、運動不足によりこわばった股関節や歩行に必要な足裏の筋肉、足首、二の腕など全身のトレーニングにも活用できます。
転倒予防やダイエット効果も期待でき、健康的なライフスタイルが実現できそう！

参照：宝島チャンネル

バランスボールは、空気入れもセットになっているためすぐにエクササイズを始めることができます。
また、誌面にはデューク更家さんが特別に考案した、誰でも気軽にできる1日15分のバランスボールエクササイズが収録されており、誰でも簡単にトレーニングできるのも魅力。

バランスボールはお部屋になじむブラウンカラーで、インテリアとしても素敵ですし、クッション代わりにもぴったり。
使わない時にはコンパクトに収納でき、お部屋のスペースを有効活用できます。

背筋がピンッと伸びたきれいな姿勢で歩けるよう、運動不足解消や筋力アップを目指して、日常にバランスボールエクササイズを取り入れてみませんか？

※バランスボール以外は商品に含まれません

本誌一部抜粋

誌面では、デューク更家さんが今回特別に考案した、誰でも気軽にできる1日15分のバランスボールエクササイズを収録！